o co chodzi z

nie liczyl bym specjalnie na to;] ten portal stal sie strasznie komercyjny dostrzegam:) Eee nie rozumiem o co Ci chodzi?? Z całym szacunkiem ale forumowicze nie są mrówkami-robotnicami które mają każdemu nowemu forumowiczowi ułożyć dietę i trening, a jeszcze lepiej to abyśmy My ćwiczyli za delikwenta:| Yonshiku: Przeczytaj [...]

[...] moge dać soga bo nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem, a z pewnością bym dał. sergiuszco sie go czepiasz? :> pomógł mi i jestem mu bardzo wdzięczny, do tego wyjaśnił chyba wszystko o odżywianiu i dlaczego tak reaguje organizm.. ma dużą wiedze i się nie chwali, a wymienia, nie wiem czemu, ale pewnie, żeby nie było niejasności o kogo chodzi.

najpier pytałes o trening,póżniej mówisz ze teorie znasz i pytasz o odrzywke no ale od Ty wiesz najlepiej o co Ci chodzi polecam jakiegoś geinera,a jakiego to już zalezy ile masz kasy tu masz o tym więcej-poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- [...]

Dzieki Panowie za odpowiedz ale chodzi mi o sprawdzony plan z rospiska co i jakim % ciezarem mam robic. Moze macie cos takiego ? A co sadzicie o treningu niemieckich ciezarowcow ?

[...] wiedzieć dziani, mieliśmy obezwładnianie, obronę przed praktycznie wszystkim, dużo zakładania duszeń, sprowadzanie typa do kajdankowania, różne techniki kajdankowania, wyciąganie z samochodów opornych ludzi itp dużo tego było sprecyzuj o co ci dokładnie chodzi Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!

Kult, nie płakusiaj, to nic osobistego %-) Śmieszy mnie po prostu takie gadanie speców od rzeczy dziwnych, bo zawsze się na gadaniu kończy. Winiary, od takich sytuacji są taksówki. ;-) I o co Ci chodzi z tym karate okinawskim? %-)

sezon startowy zaczyna sie juz wczesna wiosna,jako 1 start proponuje debiuty,aby zobaczyc o co w tym chodzi co do treningu,to poszukaj klubu z jakims doswiadczonym instruktorem,ktory orientuje sie w panujacych obecnie trendach w fitnes sylwetkowym xl

wiem o co Ci chodzi. Twaróg jem jak popieprzony, ryż do obiadu zawsze + kurczak. A, że z kurczaka moja robi jeszcze zupy to jest dobrze wykorzystany :) Gainera udało mi się dość tanio trafić 3,5 kg. Sporo tego jest, a przydaje się kiedy trzeba coś na żoładek zarzucić i szybko gdzieś wyjść :)

niedługo otwierają basen niedaleko to sie pomyśli nad tym:) jakoś tam mogę lekko obniżyć... i z plecami będę maił mały problem... nie wiem co zrobic z najszerszym grzbietu chodzi o drązek... czy podciąganie sie w 5 seriach zawsze max ma sens? tak ze na luzie to nachwytem z 23-24 razy sie podciągne

Tak, zastanawiam sie nad "franczyzna" :) Oczywiscie wiem ze nikt mi nei wypisze 500 odzywek :D bo chyba nawet forum na to nie pozwoli ale chodzi wlasnie cos takeigo jak zrobil moj przedmowca za co dziekuje :) Nie bede zakladal sklepu w ciemno - sam troche cwicze i troche w zyciu zjadlem supli wiec swoje doswiadczenia oczywiscie wciele w [...]

[...] organizmu :-) Jeśli chcesz spożywać 5-7g wegli to podaż tłuszczu powinna wahać sie granicach 20-30% zapotrzebowania kalorycznego. No to co mam zrobic jesli tak wychodzi z obliczen i rozkładu makro . . Wage mam 61 kg i według kalkulatora na utrzymanie wagi wychodzi mi 2900kcal a że jestem na masie to dołożyłem 300kcal więc suma [...]

Zacznij używać znakow interpunkcyjnych ,bo nie mam pojęcia o co Ci chodzi. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

nie wiem o co ci chodzi ale masz: - 23 pary stawów miedzykregowych ktore sa utworzone prze wyrostki stawowe gorne i dolne kregów - polaczenia zebrowo-kregowe (stawy glów zeber i stawy zebrowo poprzeczne) - polaczenie kregoslupa z glowa czyli staw glowy gorny (sklada sie z 2 symetrycznych, anatomicznie odrebnych stawow szczytowo potylicznych i staw [...]

[...] 8kg 4) staż treningowy - 8 lat, w tym rok przemyślany z tym forum. Wcześniej to było machanie pod Break'a... 5) Cel cyklu - Teraz masa, po niej redukcja bf., ale mi tu chodzi o to, o co pytam w temacie panowie. 6) stosowane już wcześniej suplementy - pisałem w głównym poście. 7) stosowane spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

mi chodzi o twoja wczesniejsza wypowiedz, bo nie wiem o co ci chodzilo z tym "jesli wegli to gainer ehhh" a kolega prosi o bialko, bo mysli ze to mu pomoze przybrac na masie, a od bialka chlopak nie utyje, takze trzeba go uswiadomic. w takiej sytuacji nie wiem po co w ogole pytac sie ile ma pieniedzy. pozdrawiam

[...] czy lepiej olać to i zostać przy bombshellu, skoro spełnia swoje zadanie. No ale ciekawość pozostaje a szkoda, że już nie mam możliwości próbki zamówić. No i o co dokładnie chodzi z tym ryciem bani? Jakiś długotrwały efekt uboczny? Bo generalnie co do bombshella to opisałem w osobnym poście jego działanie na moją osobę i nie ma minusów póki co.

o co ci chodzi z tym tłuszczem? jakaś taka bezzasadna odpowiedź....chciałeś coś nią przekazać?

[...] moich uwag o diecie czy tez tego że napisałem mała wzmianke o sterydach?? "Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia. " Bo chcę wiedziec o co ci chodzi Ps. kurcze Mateo musi jakis czacik zrobic bo tak to sie cięzko dyskutuje czekając na posty kolejne Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Dobra, ale mi chodzi o jabłczan a nie o monohydrat, bo z tego co wiem to wlasnie po mono sa problemy z bieganiem, a poza tym to jablaczana chyba nie ma w proszku tylko w kapsach

[...] tylko w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz" Jeszcze jedno, spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi w organizmie przez całe 24 godziny po treningu aerobowym, a najmniej podczas samego treningu. Przed treningiem 40-60 min jesli wykonynwany jest rano nalezy zjesc [...]